健康

こんばんは！当ブログ管理人のますかっと（@hayato_k0315）です。いつもご訪問ありがとうございますm(_ _)m

先週から始めた「１ヶ月で8キロダイエットに挑む！」の企画ですが、只今苦戦を強いられております(^_^ ...

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筋肉を引っ張り伸ばすことで、身体の柔軟性を高める「ストレッチ」。柔軟性を上げることで関節可動域が広が ...

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先日からついにトレーニングジムに通い始めました。これからもトレーナーさんから学んだことを皆さんに共有 ...

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今日はついにトレーニングジムに行って来ました！ダイエット停滞期を脱出するための新たな試みです(^_^ ...